PILOXING SPECIAL CLASS OPEN



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할리우드 유명 스타들이 즐겨하는 새로운 프로그램

세련되고(Sleek), 섹시하며(Sexy), 파워풀한(Power) 필록싱에 도전하세요!
스웨덴 댄서이자 세계적인 연예인들의 개인 트레이너인 Viceca Jensen이 만든 필록싱은
필라테스ㆍ복싱ㆍ댄스를 혼합하여 만든 피트니스 프로그램으로
필라테스의 유연성과 복싱의 민첩성, 댄스의 재미를 겸비한 고강도 인터벌 전신운동입니다.

필록싱의 장점 빠르고 신나는 음악과 함께 댄스처럼 즐기면서도
70분간 체지방연소, 근육스컬프, 코어중심(core-centric)의 인터벌 운동을 하기 때문에
운동중 최대의 칼로리를 소비할 수 있게 해주는 것은 물론
신진대사의 활성화 및 VO2(산소섭취량)를 높여 다이어트에 효과적이죠.
아름다운 신체를 만드는 것은 물론, 순간의 몰입으로 정신을 맑게 해주는 혁신적인 그룹 피트니스, 필록싱!
당신도 세련되고(Sleek), 섹시하며(Sexy), 파워풀한(Power) 이미지를 가질 수 있습니다.
친구, 연인, 가족과 함께! 필록싱을 통해 에너지 넘치는 즐거운 생활을 시작하세요!


■ 이런 분들께 추천합니다.
ㆍ 지루한 운동을 싫어하는 분
ㆍ 빠른 시간 내에 몸매를 다듬고 체력을 보강하고 싶은 분
ㆍ 전신에 걸친 효과적인 다이어트를 하고 싶은 분
ㆍ 코어근육(허리와 골반 주변의 근육)을 강화시켜 탄력적인 몸매관리를 하고 싶은 분
ㆍ 운동을 통해 일상의 스트레스를 해소하고 싶은 분

■ 이 수업을 듣고 나면
ㆍ 전반적인 근지구력 및 신체 균형과 안정성이 증가됩니다.
ㆍ 한 주간의 스트레스를 땀과 함께 몸 밖으로 배출 해 버립니다.
ㆍ 한 주를 지탱해줄 유쾌한 에너지와 활력으로, 자신감도 얻을 수 있습니다.